薬に頼らずうつを治す28の方法

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【内容紹介】
本書は、心の健康を取り戻すための具体的な方法を28種類紹介しています。薬に頼らず、心のトラウマに向き合うための実践的なアプローチが解説されています。

【著者の意図】
著者は、心の問題に悩む多くの人々に向けて、セルフケアの重要性を伝えています。自分自身を理解し、健康を取り戻すための手助けとなるでしょう。

【対象読者】
うつ病や心の健康に関心がある方、またはその改善を目指す方に最適です。専門的な知識がなくても理解できる内容となっています。

- タイトル: 薬に頼らずうつを治す28の方法
- 著者: 弥永英晃
- ISBN: 978-4-7747-9220-0
- 価格: 1500円
- 出版社: コスモスイニシア
- ページ数: 厚みあり

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