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テレビ出演でも大人気！の
精神科の『藤野智哉』先生をご存知でしょうか？

とても優しく、わかりやすく、

自分のことを大切にする大切さや
頑張り過ぎるひとへの
アドバイスをしてくれています。

4月・5月で頑張りすぎてしまった人いませんか？

新年度のスタートは、つい、頑張り過ぎて
疲れてることさえ、
気づかないでいることもありますね…。

藤野先生は、
自分に優しくしていい。
まずは、「お休み」するだけでいい。
など、
自分では、自分に厳しくなってしまうところを
チカラを抜いて生きるコツを教えてくれます。

途中、ワークのようなページがあったり、
読んでて涙が溢れることもあるかもしれません。

どうか『自分のこと』を
もう少し気にしてあげたい！と、思ったら、

読んでみてください‼️

きっと、息がしやすくなって、
心が少しずつラクになりますよ。


★「誰かのため」に生きすぎない精神科医が教える 力を抜いて生きるコツ」

定価: ￥ 1650

疲れてしんどい心にしみ込む
ゆるっと優しい言葉を受け取ってください。



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