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【最終値下げ】ヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング/長友佑都
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「長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング」
定価: ¥1,296(税別)
DVD未開封
【出版社内容情報】
インスタ動画も超話題に! 「心と体が変わる新しいトレーニング」がついに書籍化!サッカー日本代表 長友選手初のヨガ入門本!体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた長友オリジナルのヨガも紹介!約60分のDVD付き
【内容説明】
疲れが劇的に消える!頭が冴えて集中力UP!マインドフルネス&体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK!長友オリジナル含む40ポーズ掲載!
【目次】
1 なぜヨガ友はすごいのか(僕とヨガとの出会い;ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか)
2 ヨガ友があなたの悩みを解決する(肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい;ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか)
3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編(ヨガ友を始めよう!;ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか)
4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編(肩こり解消コース;目の疲れ解消コース ほか)
5 NAGATOMO Method(ヨガ;体幹 ほか)
#長友佑都 #長友_佑都 #本 #生活/体育・スポーツ #ヨガ #ヨガ友 #トレーニング
「長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング」
定価: ¥1,296(税別)
DVD未開封
【出版社内容情報】
インスタ動画も超話題に! 「心と体が変わる新しいトレーニング」がついに書籍化!サッカー日本代表 長友選手初のヨガ入門本!体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた長友オリジナルのヨガも紹介!約60分のDVD付き
【内容説明】
疲れが劇的に消える!頭が冴えて集中力UP!マインドフルネス&体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK!長友オリジナル含む40ポーズ掲載!
【目次】
1 なぜヨガ友はすごいのか(僕とヨガとの出会い;ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか)
2 ヨガ友があなたの悩みを解決する(肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい;ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか)
3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編(ヨガ友を始めよう!;ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか)
4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編(肩こり解消コース;目の疲れ解消コース ほか)
5 NAGATOMO Method(ヨガ;体幹 ほか)
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