【内容紹介】
本書は、自己受容を促進し、心の負担を軽減するための方法を紹介しています。読者が日常生活で感じるストレスや不安を和らげるための具体的なアプローチが提案されています。

【著者について】
長沼睦雄氏は、心理学の専門家であり、心の健康に関する著作を多数執筆しています。彼のアプローチは実践的で、読者がすぐに取り入れられる内容です。

【対象読者】
この本は、自己改善を目指すすべての人に向けて書かれています。特に、ストレスや不安を感じやすい方におすすめです。

- タイトル: 気にしすぎる自分がラクになる本
- 著者: 長沼睦雄
- 出版社: 青春出版社
- ジャンル: 健康・医学
- 言語: 日本語

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