【内容概要】
本書は、医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」を紹介しています。簡単に実践できるスクワットを通じて、健康を促進することを目的としています。

【著者について】
著者の吉原涼氏は、健康や医学に関する専門知識を持ち、実践的なアプローチで多くの人々に健康的な生活を提案しています。

【特長】
短時間で効果を実感できる運動方法を紹介しており、忙しい現代人に最適です。体力向上や血圧、コレステロール値の改善に役立つ内容が含まれています。

- タイトル: ドクターズスクワット
- 著者: 吉原涼
- ISBN: 978-4-7762-1302-4
- 定価: 1430円 (税抜1300円 + 税10%)
- 内容: 30秒で運動不足を解消する方法
- 出版社: アスコム

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