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読み終わったので出品させていただきます。



[書名]

　一流の睡眠 「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略



[著者名]

　裴 英洙



[出版社名]

　ダイヤモンド社



[定価]

　¥1400



[内容情報]

限られた時間と、超多忙な生活の中でも、

熟睡して疲れがとれる! 仕事のパフォーマンスが上がる!

医学的根拠と事例に基づく、32の睡眠問題解決法。



・8時間眠りなさい

・できれば「22時」に眠りなさい

・規則正しく栄養管理の行き届いた食事を摂りなさい

・睡眠時間を確保することから1日をスケジューリングしなさい



「……いやいや、そんなの、無理ですから! 」

と、感じている方々へ。

医師とビジネスパーソン両方の視点と経験を併せ持つ著者が、

現実的かつ具体的な方法を教えます。



[状態]

　少しだけ傷があります



[発送方法]

　匿名配送

　OPP袋に入れたうえで、梱包いたします。



迅速で丁寧な対応を心がけます。どうぞよろしくお願いします。

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#裴英洙 #裴_英洙 #本 #社会／一般 #睡眠