「「空腹」こそ最強のクスリ」



カバー上部に少しよれありますが、全体的にきれいです。

2019年7月16日第15刷



◎40万部突破のベストセラー

◎テレビ・雑誌でも話題、有名人も多数実践中!

◎「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」と好評

◎病気の悩みが解消、ダイエットも成功と感謝の声続々

【いま話題の「16時間断食」は、この本から生まれました！】

ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、

医学的に正しい食事術

だから、

「無理なくやせる! 」

「頭がさえる! 」

「疲れにくい体になる! 」

ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、

しつこい疲れ・だるさ、老化にお悩みの方、

ぜひ読んでください！

「16時間断食」(1日16時間は食べない食事法)は、

最新医学エビデンスに基づく

本当に正しい食事法。

「何を食べるか」ではなく、

「食べない時間(空腹の時間)を増やす」

たったこれだけがルール!

睡眠時間を上手に組み合わせて

「1日16時間は食べない」だけで、

細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され、

全身の細胞がみるみる修復!

この「16時間断食」なら、

炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、

ガマンせず好きなだけ食べられるから

ストレスなく健康になれます!

「1日3食しっかり食べているのに、

なぜか体がだるい、疲れている」

「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、

ぜんぜん効果が現れない」

「カロリー計算や食事の種類に気を使うのは、

性格的にめんどくさい」

「クスリやサプリに頼らず、

怖い病気を予防し、持病を改善させたい」

そんな方はぜひ、

本書で紹介する「空腹パワー」を利用した

食事法=「１６時間断食」を試してみてください!

【具体的にはこんな効果が期待できます】

・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る

・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる

・アレルギーや花粉症からラクになる

・慢性的な疲れやだるさが解消される

・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる

・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する

・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる



#本