浪速の空手３



ー先の先、後の先の間を消す攻撃と対応ー

世界レベルの総合力を身につける最先端の練習体系



空手競技のレベルが向上する中、勝つための総合力（戦術・技術・意識）を身につける練習メニューを大公開。



【収録内容】

■ストレッチ・準備体操

■両構え ステップ練習

■フォースサイクル 蹴り練習

■縦横無尽 区分した打ち込み

■即座の対応 ランダム練習

■残り15秒 コーナー際の攻守

■動きを止めない 近場の勝負

■一歩目の速さをつくる 15秒フリー総合練習

■立て直しの速さをつくる 15秒フリー総合＋ミットプレス

■クールダウン・ストレッチ

■今井監督のことば

■今井謙一監督インタビュー