【本書の概要】
本書は、アメリカで実証されたメンタルヘルスに関する練習法を紹介しています。心の健康を保つための具体的な方法が解説されており、実践的な内容が特徴です。

【著者について】
須田賢太氏は、メンタルヘルスの専門家として知られ、多くの著書を持つ著者です。本書では、彼の経験と知識が活かされています。

【読者へのメッセージ】
この本は、心の健康を向上させたい方や、日常生活でのストレスを軽減したい方に最適です。実践的なアドバイスが満載で、誰でも取り入れやすい内容となっています。

定価:1,250円
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