【概要】
本書は、40代からの体幹を鍛えるためのビューティ・メソッドを紹介しています。著者の本橋恵美氏が提案する、1日10分でできるダイエットプログラムは、忙しい方にも最適です。

【内容】
本書では、呼吸法や正しい姿勢、エクササイズを通じて理想の体型を目指す方法が詳しく解説されています。特に、3ステップで簡単に実践できる内容が魅力です。

【対象】
40代以上の女性を対象にしており、健康的な体作りを目指す方におすすめです。

- タイトル: 40代からの体幹ビューティ・メソッド
- 著者: 本橋恵美
- 価格: 1200円
- ISBN: 978-4-7973-9456-6
- 内容: 1日10分のダイエットプログラム
- 特徴: 3ステップで理想のカラダを手に入れる

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