やせ筋トレーニングと、ストレッチのコミック①②まとめ売り


●「はじめてのやせ筋トレ」
とがわ 愛 / 坂井 建雄
定価：1200円+税（1320円）

無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった５ヶ月で10キロやせた！
外に出なくてもＯＫ。家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。

実際に著者が効果があった体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているから、たった１ポーズでも体の変化を感じられます。

著者のとがわさんいわく
「インドア派の私には、ランニングなんて無理。
いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。
でも筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。
10分あれば３ポーズはできちゃいますよ。
何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。だから楽しいんです！」

全編オールイラストの、わかりやすい解説で、初心者でも楽しく自宅トレができます。

むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は１回からでもＯＫ。
さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。
気持ちよく楽しく理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。

#とがわ愛 #とがわ_愛 #坂井建雄 #坂井_建雄 #本 #生活／家事


●「ストレッチ 1・２」
アキリ
定価合計：1296円+税（1426円）

強気なOL慧子と、ちょっと天然な大学生の蘭。

東京ではじめたルームシェア生活。

DVDを観たり、お月見したり、ジョギングしたり、お酒を飲んだり。

ストレッチを中心に回る慧子と蘭のくらし。

二人のルームシェア生活、覗いてみませんか？

★こちらは、元レンタル本になります。

#アキリ #本 #コミック／コミック




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