カバーに拭いたときの、剥がれと、
一部おれた箇所があります。

本の概要】


この本は、脳科学と瞑想を組み合わせて集中力を高める方法について解説しています。著者の久賀谷亮は、エリートたちが実践している休息法を紹介し、脳の疲労を軽減する方法を提案しています。

【内容の特徴】
本書は、9つの講義から構成されており、各講義では具体的なテクニックや実践方法が詳述されています。特に、瞑想が脳に与える影響についての科学的な視点が提供されています。

【購入のメリット】
この本を通じて、脳の疲労を軽減し、集中力を高めるための実践的な方法を学ぶことができます。健康や医学に興味がある方にとって、非常に価値のある一冊です。

- タイトル: 世界のエリートがやっている最高の休息法
- 著者: 久賀谷亮
- ISBN: 978-4-478-06844-1
- 定価: 1500円（税別）
- 出版社: ダイヤモンド社
- 目次: Lecture 1〜Lecture 9の内容が記載されている
- バーコード: 19200330015005

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