【内容紹介】
本書は、70歳からの人生を豊かにするための筋肉トレーニングに焦点を当てています。年齢に関係なく、筋肉をつけることができる方法を詳しく解説しています。

【著者について】
著者の岡田隆は、健康と医学の専門家であり、筋肉トレーニングの重要性を広める活動を行っています。彼の知識と経験が詰まった一冊です。

【効果とメリット】
筋肉トレーニングを行うことで、認知機能の低下を防ぎ、要支援・要介護を予防することができます。また、肌も若返る効果が期待できます。

- タイトル: 筋トレ
- 著者: 岡田隆
- 価格: 定価: 1000円 (税別)
- ISBN: 978-4-471-03265-4
- 内容: 70歳からの人生を豊かにするための筋肉トレーニングに関する情報
- 効果: 認知機能の低下を防ぎ、要支援・要介護を予防できる
- 対象年齢: 何歳からでも筋肉はつけられる

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