【健康維持のためのガイド】
この本は、下半身の筋肉を鍛えることによって、体重管理や疲労感の軽減を目指す内容です。具体的なトレーニング方法が図解で説明されており、初心者でも理解しやすい構成になっています。

【体幹トレーニングの重要性】
体幹を鍛えることで、姿勢の改善や腰痛の予防が期待できます。著者の中野ジェームズ修一氏が提唱するトレーニングメソッドは、トップアスリートの育成にも役立つ内容です。

【実践的なアプローチ】
実際に行えるトレーニングが豊富に紹介されており、健康維持や体力向上を目指す方に最適です。図解を通じて、視覚的に理解しやすい内容となっています。

- タイトル: 図解でわかる 下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」
一部マーカー部あり
- タイトル: 図解でわかる 体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」
- 著者: 中野ジェームズ修一
- カテゴリ: 健康・医学
- 出版社: 大和書房
- ページ数: 80ページ
- 言語: 日本語

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#「図解でわかる体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」」
中野ジェームズ 修一