未読のまま本棚に保管していました。
一度も読んでいない新品ですので、とても綺麗な状態です(^^)


「1分間どこでもマインドフルネス」
奥田 弘美
定価: ￥ 1400＋税



ストレス疲れがみるみる消える! 1分間 どこでもマインドフルネス

近年、アメリカのグーグルやフェイスブックなど一流企業が取り入れて話題になった「マインドフルネス」。

とくに今年に入ってから、ストレス解消法として、集中力を高める手法としてビジネスパーソンを中心に人気が高まっています。

本書では、多忙なビジネスパーソンのために、「1分間からできること」をテーマに、瞑想やストレッチなどすぐに使えるさまざまな実践方法をイラストや、医師の著者ならではの医学的な知見を交えて、わかりやすく紹介します。