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【著者について】
岡田隆氏は、筋肉と栄養に関する専門家であり、数多くの著書を持つ。

【内容の概要】
本書は、筋肉を効果的に育てるための食事法を詳述している。特に、PFCバランスや食事のタイミングについての具体的なアドバイスが含まれている。

【対象読者】
筋トレを行う人や、健康的な食生活を目指す人に最適な一冊。

- タイトル: 筋トレ食
- 著者: 岡田隆
- ISBN: 9784591160985
- 価格: 1300円
- 内容: 朝・昼・晩の食事は、1日3回分の筋トレだ！

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