自宅保管品の為、カバー、帯に細かい傷がありますがほとんど本棚に入っていた為、中身は比較的綺麗な状態です。

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「まとめて作って肉食やせ! 肉・卵・チーズを食べるMEC食の常備菜レシピ115 つめるだけでお弁当にも ひと口30回カムカム」
渡辺信幸
定価: ￥ 1,296

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大好評のＭＥＣ食レシピ本「肉食やせ！」第二弾！　作っておけば、間食やお弁当に。低糖質にこだわり、日持ちするレシピが充実