■特集１　時間の使い方がうまくなる！ ノート＆手帳術

■特集２　忙しくてもきれいな人の　太らない食べ方＆疲れない習慣

■特集３ 「ジャーサラダ」 ランチ始めよう



表紙：宮﨑あおい

インタビュー：菊池亜希子、南場智子、水谷豊



※表紙と裏表紙に、購入時からのスレ等があります。下角に、保管時の小さな折れ跡あり。