「「体幹力」チューブトレーニング」

付録のチューブ無し！



木場 克己 (著)

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体幹トレーニングの第一人者、インテル長友佑都のトレーナー:木場(こば)克己よる、特製チューブを使って、体幹を鍛えるトレーニング。重たいダンベルやマシンと違い、「手軽に」「無理なく」しかも「関節に負担がかからない」適度な負荷が加えられるリングチューブは、マシンでは鍛えにくいインナーマッスルを鍛え、本来持っている体のバランスを調えます。



また、リングチューブ最大の特徴は、自分で負荷を調整できること。自分にあったトレーニングが可能です。 トップアスリートはもちろん、一般の方や小学生でも実践できるトレーニングです。



ストレッチのやり方も記載されて、チューブトレーニングの初心者から中級、プロまで段階的に図解入りで説明してありわかりやすい本です。







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