★病気にならない生き方」今からでも遅くはない誰でも出来る実践法ー新谷弘実　(胃腸内視鏡樂のパイオニア　アルパートアイシュタイン医科大学外科教授　北里大学客員教授) サンマーク出版2012.12.25

★健康で幸せな人生を送る為の「病気にならない」実践法ー

140万人の読者から絶賛された「病気にならない生き方」第二弾の本書はいったいどうすれば「病気にならない生き方」を歩めるのかを

具体的に分かりやすく書き下ろした実践書　食べない方が良い食品を明らかにするとともに今日から実践できる食べ方生活習慣を具体的に紹介

　単なるオタクではなく本当に健康で幸せな人生を送る為の秘訣とはー

ー目次ー

1⃣　天寿を全うする生き方

・太く短い人生」でなく太く長い人生」を生きる・人間の体は本来病気にならない様に出来ている・胃と腸が綺麗になる「エンザイムセラピー」

・90歳まで長生きする愛煙家がいるのはなぜ・エンザイムが教える「長寿と健康」の秘密

2⃣　エンザイムの暗号を読み解く

・便秘が原因で癌が出来る事もある・小さな異常を侮ると大変なことになる・エンザイム不足の危険信号を知らせる20の予兆

・良い遺伝子を摂取するという事・遺伝子エンザイム微生物の三角関係・5つの流れと7つの健康法ーなど

3⃣　病気にならない食生活

・エンザイムという視点で何を食べるか決める・工場由来の食品には命は宿ってい・・穀物には正しい食べ方がある

・新鮮なものを生で食べるのが良い理由・私が全体食を進めるこれだけの理由・なぜ食塩は体に良いはずがない」のか

・白い食品は体に良くないと食品と考えよーなど

4⃣　この実践法が寿命を伸ばす

・食事を改善しただけでは健康になれない・エンザイムの浪費はこうすれば防げる・毒素レベルがチェック出来る50の質問

・体に優しい4つのデドックス法・腹式深呼吸は道具を必要としない優れた健康法・運動は夜ではなく朝にするのが良い

・昼食後の昼寝が体に良いのは何故か・脳と体はいつもあなたの言葉を聞いている・遺伝子を健康な遺伝子に育む生き方・体は人生の集大成　生き様が体に現れる・体は決して嘘をつかない―など病気にならない生き方ピント満載

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