メッツDVD☆Simple Slow Yoga【MANAMI】FILICS/一般向け/ヨガ/ピラティス ☆

Simple Slow Yoga インストラクター ：MANAMI ジャンル : 一般向け/ヨガ/ピラティス 収録時間 : 35分 こんにちはMANAMIです。
このDVDでは『ヨガは始めて』という方『まだ始めたばかり』という、あまり慣れていらっしゃらない方にお勧めのポーズを紹介しております。
ゆったりとしたストレッチから始まり、ヨガのポーズの基本となる反り技・前屈技・ねじり技・体側技・バランス技を行います。
けして、難易度の高いポーズではなくヨガ初心者の方でもわかりやすく安心して行って頂けるプログラムとなっております。
まずは、静かに座り息を深く吸ってゆっくりと吐き出します。
無理をしないで気持ちの良いところで、気持ちの良い呼吸を意識しリラックスして行ってください。
ヨガは誰かと競い合うものではなく自分自身と向き合うものです。
ご自身のペースをくずさぬように・・・さぁ〜始めましょう。
※サンプル動画はウェブ用に画質を落としています。
DVDでは高品質な映像をご覧いただけます。
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