「25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ」
ねこくらりえ

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商品情報

発売日
2024年06月03日頃
著者／編集
ねこくら　りえ(著)
出版社
KADOKAWA
発行形態
単行本
ページ数
144p
ISBN
9784048977074
商品説明

内容紹介（出版社より）

ダイエットに成功するには、食事が8割、運動2割といわれています。
本書では、38歳で25kgのダイエットに成功した著者が、実際にやせた食事を元に、やせる食材と量で生み出したレシピを73点収録。
「ダイエット初心者が適量に慣れるための1週間レシピ」「本気でやせるための1週間レシピ」「停滞期に効くごはんレシピ」「食べ過ぎが続いたあとのリセットごはんレシピ」「どうしてもジャンクなものが食べたい日の太らないレシピ」など、著