ハンズオンアシュタンガ Hands on Ashtanga (ヨガのポーズ帳）

新品購入後、何回か見て
自宅保存。

手のひらサイズの単語帳式ポーズ集です。
アシュタンガヨガのフルプライマリーシリーズを全収録。

ポーズの名前や流れをマスターしたい人に最適です。
48のポーズを7ブロックに色分けし、イージーポーズも掲載。
ステップにあわせたプラクティスに役立ちます。
また、リラックスポーズやプロップスの使い方、サンスクリット語カウントの並記もあり、インストラクターを目指す人にも重宝。
手のひらサイズで、１枚ずつ取り外せます。

サイズ：
縦112×横80×厚さ25mm

カラー：
全５色
（ポーズ集を束ねるリングのカラーの事です）

英単語帳のようにペラペラめくれて見やすいです。
ポーズの名称以外の文字は一切ありませんが、返ってこちらの方がわかりやすいかも。

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