マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック
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1,800
417
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商品狀態 | 未使用に近い |
【内容概要】
このワークブックは、マインドフルネスに基づくストレス低減法を学ぶための実践的なガイドです。ヨガや呼吸法を通じて、心身のリラクゼーションを促進します。
【特徴】
本書は、ストレス管理に役立つさまざまなエクササイズやリフレクションのためのスペースを提供しており、自己成長を促します。
- タイトル: マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック
- 著者: Bob Stahl, Elisha Goldstein
- ISBN: 978477213305
- Amazon価格: 3900円
ご覧いただきありがとうございます。
このワークブックは、マインドフルネスに基づくストレス低減法を学ぶための実践的なガイドです。ヨガや呼吸法を通じて、心身のリラクゼーションを促進します。
【特徴】
本書は、ストレス管理に役立つさまざまなエクササイズやリフレクションのためのスペースを提供しており、自己成長を促します。
- タイトル: マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック
- 著者: Bob Stahl, Elisha Goldstein
- ISBN: 978477213305
- Amazon価格: 3900円
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