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長友佑都体幹トレーニング20 CD付き
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商品原始頁面
商品售價 |
1,400
291
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商品狀態 | やや傷や汚れあり |
賣家所有商品
賣家ID | メールカリ初心者(プロフ必読) |
賣家評價 | |
商品所在地 | 未定 |
日本當地運費 | 送料込み(出品者負担) |
發送方式 | らくらくメルカリ便 |
預計出貨時間 | 1~2日で発送 |
|
「長友佑都体幹トレーニング20」
長友佑都 / 木場克己
#長友佑都 #木場克己 #本 #BOOK #趣味 #スポーツ #実用
体幹トレーニングの決定版!全て長友佑都が実践&解説!DVD付き!20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革!
体幹トレーニングの決定版!
全て長友佑都が実践&解説!
DVD付き!
20トレーニング+10ストレッチで
ゼロから始めるカラダ改革!
<内容紹介>
「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」
そう断言するインテル・長友佑都選手。
その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。
本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介しています。
特徴は、実際に行ってきたトレーニングを20個厳選している点。
そしてその20個から、
「ダイエットしたい」
「腹を凹ませたい」
「腰痛を解消する」
「キック力を上げる」
「ぶれないカラダ」
「投げる力をつける」
「姿勢をよくする」
「疲れないカラダ」
という目的別のトレーニングメニューと長友選手の小学生時代から現在までを振り返りながら綴る年代別のトレーニングも紹介しています。
初心者から上級者まで無理なく、高い目標を実現できる至高の1冊となっています。
本書の使い方
Chapter1 長友式トレーニング5つのポイント
1・体幹トレーニングで人生が変わる
2・継続できる立ったひとつの方法
3・脳を使いながら鍛える
4・自分の体を知る
5・連動しなければ意味がない
Chapter2 ストレッチ編
体をほぐす10のストレッチ
Chapter3 実践編
厳選! 体幹トレーニング20
Chapter4 トレーニングメニュー
・目的別トレーニングメニュー
・年代別トレーニングメニュー
Chapter5 超実践編
ワンランク上を目指したい人へ!
4つのストレッチと6つの上級トレーニング
●配送方法:匿名配送(らくらくかゆうゆう変更有)
●値引交渉:まとめ買い(2つ以上購入)のみ対応
▼▼▼ 【確認事項】▼▼▼
ご購入・質問の際はプロフィール内容に説明がありますので、お手数ですがご一読頂きお手続きをお願い致します。
長友佑都 / 木場克己
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体幹トレーニングの決定版!全て長友佑都が実践&解説!DVD付き!20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革!
体幹トレーニングの決定版!
全て長友佑都が実践&解説!
DVD付き!
20トレーニング+10ストレッチで
ゼロから始めるカラダ改革!
<内容紹介>
「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」
そう断言するインテル・長友佑都選手。
その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。
本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介しています。
特徴は、実際に行ってきたトレーニングを20個厳選している点。
そしてその20個から、
「ダイエットしたい」
「腹を凹ませたい」
「腰痛を解消する」
「キック力を上げる」
「ぶれないカラダ」
「投げる力をつける」
「姿勢をよくする」
「疲れないカラダ」
という目的別のトレーニングメニューと長友選手の小学生時代から現在までを振り返りながら綴る年代別のトレーニングも紹介しています。
初心者から上級者まで無理なく、高い目標を実現できる至高の1冊となっています。
本書の使い方
Chapter1 長友式トレーニング5つのポイント
1・体幹トレーニングで人生が変わる
2・継続できる立ったひとつの方法
3・脳を使いながら鍛える
4・自分の体を知る
5・連動しなければ意味がない
Chapter2 ストレッチ編
体をほぐす10のストレッチ
Chapter3 実践編
厳選! 体幹トレーニング20
Chapter4 トレーニングメニュー
・目的別トレーニングメニュー
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