☆「一生使える毎日のダイエットレシピ : めんどうな栄養計算がいっさいいらない : カード式 : 決定版」
塩沢和子
定価: ￥ 2300

主菜
副菜
もう一品

と分かれていて、カロリーなど、作り方が記載されてる優れた本

☆お菓子大百科
別冊NHK今日の料理
デザート、パン、おやつ編
定価1500円(税抜)

スコーン
ピザ
バターロール
あんぱん
メロンパン
アイスクリーム
かりんとう……他

基礎道具、材料
カロリー別お菓子

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