商品の説明
ビリーズブートキャンプ　カラダを絞り込むための７日間集中プログラムDVD
全４巻セットです。

１，基本プログラム（５５分）

２，応用プログラム（５５分）

３，腹筋プログラム（３６分）

４，最終プログラム（３１分）

です。

＊普段あまり運動をされていない方は４，の最終プログラムから始められるのが良いと思います。

＊ビリーバンドなしでも十分なエクササイズになります。