【自律神経を整える】
この本は、自律神経をリセットするためのヨガポーズを紹介しています。特にデスクワークや布団でのリラックス時に役立つ内容です。

【簡単に実践】
初心者でも取り組みやすいポーズが多く、日常生活に取り入れやすいのが特徴です。忙しい方でも短時間で実践可能です。

【健康維持に最適】
心身の健康を維持するための簡単なエクササイズが紹介されており、ストレス解消やリフレッシュに役立ちます。

- タイトル: ずぼらヨガ
- 著者: 崎田ミナ
- ジャンル: 健康・医学
- 特徴: 自律神経をリセットするヨガ
- ページ数: 35ページ

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