【内容紹介】
本書は、スタンフォード大学の睡眠研究に基づいた、質の高い睡眠を得るための方法を解説しています。著者は西野精治氏で、世界的に認められた睡眠の専門家です。

【特徴】
本書では、睡眠の質を向上させるための具体的なプログラムが紹介されています。科学的根拠に基づいたアプローチで、実践的なアドバイスが豊富に含まれています。

【対象読者】
睡眠に悩む方や、より良い睡眠を求める全ての人におすすめです。スタンフォード式のメソッドを通じて、快適な睡眠を手に入れましょう。

- タイトル: スタンフォード式 最高の睡眠
- 著者: 西野精治
- 出版社: サンマーク出版
- ISBN: 978-4-7631-3601-5
- 価格: 1500円 + 税

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